阳痿是所有男性都不想面对的一种男科疾病，该病的出现不但会给男性的身心造成很大的影响，还会影响夫妻之间的感情，从而导致家庭不和睦。那么男性朋友在生活中应该如何预防阳痿的发生呢?下面就由邢台现代男科医院医师来为大家讲解一下。
 

　　一、节制房事：男性长期房事过度，或沉醉于房事是导致阳痿的出现的原因之一。根据实践证实，夫妻分床停止一段时间的性生活，同时避免各种类型的性刺激，可以上中枢神经和性器官得到充分的休息，从而有效预防阳痿的发生。

　　二、提高身体素质：身体虚弱、过度疲惫、睡眠不足，紧张持久的脑力劳动都是引发阳痿的原因，因此我们在生活中应积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息防止过度劳累，从而调整中枢神经系统的功能失衡。

　　三、消除心理因素：男性朋友要对性知识有充分的了解，充分的认识到精神因素对性功能的影响。同时男性朋友要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶或恐惧，也不能因为一两次性生活失败就沮丧担忧，缺乏信心;并且夫妻双方也需要增加感情交流，以消除不和谐因素，默契配合;女方也应该关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量不要在丈夫面前流露出不满的情绪，以避免给丈夫增加精神压力。

　　四、戒手淫：男性如果长期手淫，并且手淫次数过多，那么就会导致身体透支，使的男性朋友在生活上草草了事，久而久之就会导致阳痿的发生。

　　以上就是关于“怎么有效预防阳痿”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线医师进行咨询，我院医师将为你详细解答。